双子育児をしていて、
メンタルは一定ではありません。
ふと孤独を感じることがあったり、
急に涙もろくなったり…
私自身、
「なんでこんなに気持ちの浮き沈みが激しいんだろう…」
と思う日が何度もありました。
寝不足、
休まる暇がない、
終わらない家事、
同時泣き、
実家・義実家に気を遣う、
夫との関係性
毎日必死に過ごしているだけなのに、
心だけが孤独になるような感覚になることがあります。
今回は、
双子育児中に感じた「産後メンタルの波」について、
リアルな気持ちを書いていきます。
ちょっとしたことでも涙が出る日がある
・夫の何気ない一言
・子どもが泣き声
・終わらない家事
・寝不足
・子供の成長
人からしたら悪気ない言葉でも、
自分にとっては傷つく言葉と捉え、
悲しい気持ちになってしまう…
子供のほんの小さな成長にも、感動で涙が出る…
気持ちが一気に沈んでしまう日もありましたが、
次の日には直っていることも多々。
その波が定期的に訪れます。
「自分だけ」と孤独を感じる
赤ちゃんを連れて外に出ている人、
働いている人、
自由に出かけている人、
SNSでキラキラして楽しそうに見える人
そんな姿を見るたびに、
「自分だけ家に閉じこもって何もできていない」
と感じてしまうことがありました。
でも実際は、
双子育児をしているだけで、
毎日本当にすごいことをしています。
寝不足で頭が回っていない
双子育児は、夜中も何度も起きる生活。
細切れ睡眠が続くと、
脳がうまく働かず、日中も頭の回転が遅くなっていることがあります。
普段なら気にならないことでも、すごく落ち込んだり、
イライラしてしまったり、
うまく考えれなかったり
失敗だらけ。
テキパキ考えたいのにうまくいかない自分に腹立たしくなることがありました。
一人の時間が欲しくなる
ほんの数分でもいいから、
一人になりたい。
自由に過ごしたい。
そう思う日もあります。
でも、
そう思うことは悪いことではなく、
それだけ毎日必死に双子に向き合っている証拠だと思っています。
まとめ
双子育児の産後メンタルは、
本当に波があります。
何もなくいつも通りな日もあれば、
理由もなく落ち込み涙が出る日もある。
でも、
それだけ毎日頑張っているということです。
無理をしすぎず、
頼れる人やモノには頼りながら、
少しずつ進んでいけたらいいなと思っています。
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